Para tener un cabello saludable, necesitas un cuerpo saludable y eso significa moverlo más. Campañas como #thisgirlcan y #parkrun han hecho que millones de nosotros sudemos y cosechemos los beneficios.
Nos pusimos al día con la instructora de yoga Heather Leary (una mujer en constante movimiento, ya sea adoptando una pose de yoga, entrenando para un triatlón o caminando hasta puntos altos en todo el mundo para tener una vista de pájaro) para charlar sobre cómo manejar tu melena cuando vives la vida a toda velocidad deportiva.
¿Siempre has sido una persona activa/deportista?
¿Puedes compartir con nosotros qué hace que el yoga sea tan especial y sus beneficios?
Heather Leary: El poder del yoga es absolutamente increíble. Normalmente, la gente viene al yoga por los beneficios físicos; a menudo quieren estirarse más, mejorar su flexibilidad y tener un tiempo para relajarse en una clase que es un poco más tranquila. Lo que luego se descubre es que el yoga es mucho más que las poses físicas (asanas). Se trata de encontrar estabilidad y paz. Se trata de cultivar buena energía positiva y canalizarla. Se trata de practicar la resiliencia: aprender a sentirse cómodo con lo típicamente incómodo. Explorar sensaciones y sentimientos sin juicio. Los beneficios son interminables; una mente más calmada, clara y estable. Una constante sensación de facilidad. Mayor enfoque y concentración. Por nombrar solo algunos... No tomes mi palabra, simplemente pruébalo tú mismo.
¿Cuántas veces haces ejercicio en una semana normal?
Heather Leary: Una buena semana para mí es cuando mi FitBit me dice que he hecho 5 entrenamientos. En este momento estoy haciendo una mezcla de entrenamiento estilo HIIT como circuitos y tabata junto con entrenamientos en el gimnasio y yoga para sentirme saludable y enérgica.
Noughty: Wow, sudar tan a menudo debe hacer que manejar la melena sea un desafío. ¿Cómo describirías tu cabello, los desafíos que enfrenta y cómo los manejas?
Heather Leary: En realidad he notado una gran diferencia en mi cabello desde que volví a intensificar mi rutina de gimnasio. Antes, podía pasar más tiempo sin lavarlo ya que no se ponía tan grasoso tan rápido. Ahora estoy de vuelta a lavarlo todos los días y he encontrado que se ve y se siente lacio muy rápido si lo dejo suelto. Usar un buen champú y acondicionador es el secreto para mantenerlo bien por más tiempo. Soy muy rápida para recogerlo y apartarlo en un mal día de cabello, así que se necesitan productos realmente buenos para que me dure todo el día sin tocar mi melena...
Como han descubierto los atletas cotidianos como Heather, el sudor del cuero cabelludo puede afectar tu cabello de la misma manera que la acumulación. Aunque está diseñado para enfriar el cuerpo, en el cabello el sudor se desplaza por el tallo capilar, llevándose consigo aceite y suciedad. ¿El resultado? Cabello pesado que puede lucir grasoso y sin vida. Con todo ese ejercicio viene un lavado de cabello más frecuente, y un champú suave y efectivo combinado con el acondicionador adecuado se vuelve aún más importante para mantener un cabello con apariencia saludable. Ya sea que tengas el cabello fino como el de Heather y busques el volumen y la hidratación que obtienes de Pumped Up de Noughty o tengas el cabello seco, una melena rizada, mechones rubios... hay el dúo perfecto de Noughty para ti. A menos que prefieras un co-wash como 1 Hit Wonder, por supuesto.
